đường và chứng trầm cảm

Đồ ăn ngọt có tác dụng gây nghiện cao hơn cocaine. Một nghiên cứu trên chuột cho thấy các thụ thể ngọt có tác dụng kích thích trung tâm khen thưởng ở não, tạo cảm giác dễ chịu hơn cocaine. Lượng đường được đưa vào cơ thể cho cảm giác gây nghiện nhẹ nhàng hơn cocaine, […]

Read more
8 lợi ích sức khỏe đã được minh của chà là

Hầu hết tất cả các quả chà là được bán ở các nước phương Tây đều được sấy khô. Bạn có thể biết liệu chà là có khô hay không dựa trên bề ngoài của chúng. Phần vỏ có nếp nhăn cho thấy chúng đã khô, trong khi vỏ mịn chứng minh đó là quả […]

Read more
15 thực phẩm tốt sau khi chạy

Củ cải đường có thành phần giàu chất dinh dưỡng, ít calo và là nguồn cung cấp chất xơ kiểm soát cơn đói tuyệt vời. Hơn nữa, củ cải đường còn chứa nhiều nitrat trong chế độ ăn uống, là những hợp chất giúp cơ thể bạn sản xuất oxit nitric, một trong những phân tử quan trọng của […]

Read more
Giảm cân rất đơn giản

Chế độ ăn kiêng là một chương trình ăn uống sạch kéo dài một tháng, hứa hẹn nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần. Nó được đưa vào áp dụng vào năm 2009 bởi hai chuyên gia dinh dưỡng thể thao được chứng nhận, những người đã quảng bá nó như một cách […]

Read more